天天小知识
6种食物“自带黄体酮”（2）
4、无花果
无花果是生活当中常吃的一种水果，口感甘甜而且软糯，其中也含有丰富的维生素C、维生素E、以及水溶性膳食纤维，有助于加快肠胃蠕动，促进消化，减轻肠胃负担，润肠通便，缓解便秘问题。
对女性朋友来说，都吃无花果也可以缓解孕酮的缺乏，起到美容养颜抗衰老的作用，在一定程度上，还能够起到抗癌防癌的功效。
5、黑米
黑米作为生活当中常吃的一种粗粮食物，其中含有蛋白质，碳水化合物以及维生素B，还含有维生素C和花青素，多吃黑米，能够起到抗氧化抗衰老的作用。
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