天天小知识
人过了50岁，应做好4件事（1）
1、把体重控制在合理范围之内
老人常说“千金难买老来瘦”，在健康角度来讲，不建议中老年人过度追求身形瘦弱，身材过于瘦弱，在一定程度上会降低老年身体素质，抵抗力与免疫力会受到影响，更容易患有心脑血管疾病以及慢性疾病。
适当补充营养物质，把自己体重控制在合理范围之内，更有助于养成长寿体质，维持老年人身体健康发展。
不过老年人身体当中储存过量脂肪物质时，更容易患有心脑血管疾病，脂肪物质不断在体内堆积，在这种情况下，更应该选择合理健康的减肥方法，控制体重，清理血管当中的油脂成分，更有助于减少身体负担。
2、充足的睡眠
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