天天小知识
低密度脂蛋白偏高尽量少吃这5种食物
1、动物内脏
吃火锅时，许多人喜欢吃动物内脏，比如猪肝和鸡心，他们认为这些食物非常美味，但对于高LDL的人来说，永远不要食用，因为这会加重他们的病情，严重的人会伴有其他疾病，所以一定要控制你的嘴，不要吃对你健康有害的食物。
2、富含饱和脂肪酸的食物
饱和脂肪酸是危害血管的高危因素，例如，炖肉含有大量饱和脂肪酸。如果发现低密度脂蛋白高，你应该远离富含饱和脂肪酸的食物，你可以多吃含有不饱和脂肪酸的食物，如鱼，虾，蛋，牛奶等，这有助于控制血糖和减少热量摄入。
3、油炸食品
油炸食品深受人们喜爱，如汉堡，薯条，炸鸡等，但经过高温油炸后，营养成分容易流失，产生饱和脂肪酸，如果经常食用，会导致脂肪过度积累，脂质代谢紊乱，容易增加血管负担，对于高LDL的人，你应该远离它。
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