保护血管的4种习惯

天天小知识

保护血管的4种习惯

　　1、清淡饮食

　　当我们平时经常以高盐，高油饮食为主后，那么，以“三高”为主的代谢疾病就很容易发生，同时，心脑血管疾病的患病风险也会增加，所以，为了更好地保护血管健康，生活中一定要坚持以清淡饮食为主，并且多加食用新鲜蔬菜和水果。

　　2、避免激动

　　对于患有心脑血管疾病的患者来说，生活中如果经常处在焦虑或抑郁的情绪中时，那么，血液循环就会受到影响，血管健康也会受到损伤。所以为了更好地保护血管，降低心脑血管疾病的发生率，平时一定要多加注意情绪调整。

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