天天小知识
冬天手脚冰凉的妙招
1、泡脚
俗话说：寒从脚下生。睡前泡脚是非常有效又简便易行的方法。可以加几片生姜，少许肉桂或者吴茱萸，这样效果更好，它们有发汗、温阳、散寒的作用。泡脚至周身微出汗，身体即可暖和起来。
2、适当体育运动
运动可以促进血液循环，通过步行、慢跑、爬楼梯、健身操等运动可加强气血运行，抵御寒冷，对于缓解冬季手脚冰凉很有好处。
3、食疗
有些食物和药物可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。
①红糖姜茶。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾温胃作用。
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