充足的睡眠的意义

天天小知识

充足的睡眠的意义

　　1、提高抵抗力

　　充足的睡眠有提高抵抗力的作用。有部分人持续熬夜，睡眠不足之后身体多器官负担加重，会出现机体器官功能逐渐降低，后续出现抵抗力下降的情况。免疫能力无法正常发挥，对抗病原体入侵的能力也变差，可能会导致患病而对身体造成影响。

　　2、降低心脑血管疾病

　　充足的睡眠还可以降低心脑血管疾病的发生，因为身体多个指标不稳定和经常熬夜有关系。长时间睡眠不足，会导致心脑血管疾病的几率大大提高。

　　3、美容养颜

剩余 50% 内容
点击查看全部
︾

分享到: