天天小知识
9个健康小秘密（2）
5、每月留一天只吃流食
每个月挑选一个休息天，只吃流质食品，比如粥、酸奶、牛奶或各种不油腻的汤。也可以再吃一点水果或者蔬菜沙拉，给劳累了一个月的肠胃，提供一个休养生息的时间。此方法一个月用一次即可，这一天千万不要做剧烈的无氧运动，否则摄入量小于消耗量容易诱发低血糖。
6、带着情绪吃饭真的会影响消化
心情愉悦有利于人体消化液的分泌，也对食物的摄取和消化有帮助。相反，如果把忧愁、悲哀、愤怒、惊恐等这些不良情绪带到餐桌上，则会影响食欲、食物的消化和吸收。勉强进食这个习惯也不太好，容易引起胃部的胀满甚至疼痛等，对健康不利。
7、润唇膏要竖着涂
嘴唇干燥出现的唇纹是竖着排列的，上下涂抹更容易把润唇膏涂到唇纹的缝隙里。涂抹时可以反复多涂几回，至少让润唇膏在嘴唇上停留两小时以上。建议一天用润唇膏2次~3次即可。
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