天天小知识
一个动作能预测心梗风险（2）
研究显示，如果你的腿部肌肉力量不合格，那么你的心血管疾病风险会升高72%，甚至还会导致心梗的主要危险因素——静脉血栓的形成！
其实提踵运动不仅仅是一个测试，它还是一个预防性的动作！经常练习可以加强小腿后侧肌肉的收缩，促进下肢血液的循环，不仅能加强我们“第二心脏”的肌力，还可以起到预防深静脉血栓形成的作用！对于女性，还能让你的腿变得更加修长！
还有几种帮助你加强腿部肌肉力量的动作，可以搭配提踵运动，更有效地预防心血管疾病！
常做这两个动作，日常预防心梗：
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