天天小知识
想要长寿，牢记十个一（4）
一个苹果
现代研究认为，苹果具有降低胆固醇、减肥、防癌、防衰老、增强记忆、使皮肤润滑柔嫩等作用。
不同颜色苹果的保健功效各有侧重：
红苹果入心，降低血脂、软化血管的作用更强；
青苹果具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。
黄苹果对保护视力有很好的作用。
一个洋葱
洋葱营养价值极高，有多种功效，包括辅助降糖、保护心脑血管，而且还能杀菌抑菌、防治感冒、补钙健骨。一周至少吃个三四次，保健作用就有了。
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