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天天小知识
20个防癌小细节（1）
2025-06-21
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　　1、必须彻底戒烟

　　吸烟是对健康危害最大的不良生活方式，必须坚决戒除。不吸烟的人要劝阻周围吸烟的人，拒绝二手烟的伤害。

　　2、不喝酒或偶尔少量适度喝酒

　　白酒等烈性酒要尽量避免饮用，能不喝尽量不喝，实在要喝，一定要控制量，偶尔少量饮用。

　　3、保持正常体重

　　避免超重和肥胖。

　　4、坚持运动，避免久坐
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