全部知识 文库 问答 小知识 百科
 
天天小知识
20个防癌小细节（2）
2025-06-21
星期六
五月廿六
夏至
今天的
天天小知识

小知识分类

历史上的今天
更多应用
　　7、多吃新鲜蔬菜水果

　　品种、颜色都要多样化，每天最好五种以上不同的蔬菜水果。蔬菜水果吃得少，膳食纤维摄入不足，增加肠癌风险。多吃蔬菜少吃肉，粗茶淡饭保健康。

　　8、肉类摄取要适量

　　以鱼肉等白肉为主，少吃猪、牛、羊肉等红肉。避免或尽量少食用加工肉品如香肠、火腿、培根、咸肉、腊肉等。

　　9、饮食规律

　　杜绝不吃早餐、暴饮暴食。饮食不过量，不吃得过饱。

　　10、不要以饮料代替喝水
剩余 50% 内容
点 击 查 看 全 部
︾
 分享到:

© 版权所有  2001-2025 知识网站
Copyright (C) 2001-2025 allzhishi.com All rights reserved
电话：15973023232  微信：zhishizaixian  ICP备案号：湘ICP备08003211号-4