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天天小知识
中医健脑方法
2025-06-21
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　　1、梳发摩顶

　　十指微屈，以指代梳，从前额及耳前梳到枕后，每次梳36遍，每日1~2次，以晨起及睡前按摩为佳。

　　2、搓鼻通窍

　　两手掌相对，将中指和无名指紧贴在鼻部两旁，自鼻翼两侧向上按摩到鼻根部，然后再返回鼻翼，反复按摩数十次，直至鼻部有温热感为止。

　　用一手中指上下往返按揉人中沟9次，可起到通鼻窍、醒神的作用。

　　3、摩耳鸣鼓

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