天天小知识
与老年痴呆有关的6个坏习惯（1）
1、饮食过于清淡
我们去医院看病时，医生总不忘叮嘱要保持清淡饮食为主，清淡饮食一直被人们奉为最健康的饮食方式，但是这件事的背后让很多人“深受其害”。
在普通人眼中的清淡饮食就是一口肉都不吃，每顿饭只吃水煮菜粗粮等，这种饮食方法可能会让你的体重慢慢降下来，但是会导致营养摄入不均衡。
不仅降低自身免疫力，还会影响体内维生素B12的含量，降低大脑神经功能，甚至让人的记忆力和注意力都受影响。
医生建议饮食清淡，是在平衡膳食的基础上，口味偏清淡为主，做到少油少盐少糖并非一口肉都不吃。常年吃素会导致大脑功能下降，希望您能引起重视。
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