天天小知识
三伏天，这6个禁忌一定要知道（3）
五、忌忽视情绪调节
在三伏天，由于气温高、湿度大等原因，人体情绪较易波动。愤怒、暴躁等负面情绪会使人体内火上升，加重阳气过盛的问题。因此，在三伏天要注重情绪调节，以下是一些建议：
1、保持规律的作息时间
保持规律的作息时间有助于减少因作息不规律而导致的情绪波动和不适感。
2、多听音乐、阅读等放松的活动
选择比较放松的活动可以帮助缓解压力和焦虑情绪，如听音乐、阅读等。
3、与家人和朋友交流沟通
同亲朋好友交流沟通有助于缓解孤独感、减轻压力，增强心理健康和幸福感。
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