天天小知识
研究显示睡眠质量和中风风险紧密关联
爱尔兰高威大学研究人员分析了约4500人的资料，这些研究对象参加了国际急性中风危险因素病例对照研究。他们平均年龄约为62岁，其中1799人患过缺血性中风，即由于脑血流减少或脑供氧不足造成的脑梗死；439人患过出血性中风，即脑溢血。
研究人员综合考虑年龄、性别、病史等因素分析后发现，与睡眠时长达到7小时的人相比，每晚平均睡眠时长不足5小时的人中风风险增加3倍；睡眠超过9小时的人中风风险增加1倍。即使计入引发中风的其他风险因素，如抑郁、酗酒、吸烟、缺乏锻炼等，这种关联仍然成立。
白天睡太多也不好。研究人员说，白天平均睡眠时间超过1小时的人，中风风险提升88%；如不到1小时，则不会有影响。另外，有睡眠呼吸暂停问题的人中风风险上升3倍。睡眠问题越多，中风风险也会越高。
研究人员指出，这项研究显示，睡眠质量不高与中风风险增加之间存在关联，但并非因果关系。报告作者之一、高威大学老年医学专业研究人员克里斯蒂娜·麦卡锡说，研究证明，睡眠问题应该成为预防中风的关注点之一。
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