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预防中风，10点注意很重要
2025-06-20
星期五
五月廿五
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　　预防中风根本的一点，就是要树立健康的生活方式。

　　要坚持“健康四大基石”，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。在日常生活中，要注意以下10点：

　　1、饮食要清淡；

　　2、适度增加体力活动；

　　3、克服不良嗜好，如戒烟、限酒等；

　　4、防止过度劳累、用力过猛；

　　5、老年人应防止快速的体位改变、便秘；
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