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让身材越来越好的12个微习惯（2）
2025-06-20
星期五
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　　5、多吃水果

　　多吃水果让身体补充维生素C。

　　经常运动的人都会多吃水果还有补充蛋白质，还有减肥的人不吃饭时也会选择吃水果。

　　6、正常吃饭

　　一定要正常吃饭，不要暴饮暴食，也不要饥一顿饱一顿，这样只会减肥更加困难。

　　一日三餐正常吃，即使减肥也要吃。
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