天天小知识
想吃出健康,记牢两大关键词
对于营养,很多人还存在误区。吃得越多就越营养吗?大口吃肉是不是就补营养?相关监测数据显示,目前南京市城乡居民营养健康状况仍普遍存在膳食结构不合理,营养过剩和营养缺乏同时存在的问题。譬如畜禽肉类、油、盐摄入量远远高于膳食指南推荐量。相反地,豆类、奶类、水果以及粗杂粮等摄入量明显不足。营养相关慢性病如高血压、糖尿病、高脂血症、超重肥胖等患病率居高不下与居民膳食结构不合理密不可分。
为贯彻落实《健康中国行动(2019—2030年)》《国民营养计划(2017—2030年)》,发展传统食养服务,预防和控制我国人群慢性病发生发展,今年初,国家卫健委组织编制了《成人高脂血症食养指南(2023年版)》《成人高血压食养指南(2023年版)》《儿童青少年生长迟缓食养指南(2023年版)》《成人糖尿病食养指南(2023年版)》。
这4项食养指南旨在发挥现代营养学和传统食养的中西医优势,将食药物质、新食品原料融入合理膳食中,针对不同人群、不同地区、不同季节提供食谱套餐示例和营养健康建议,提升膳食指导适用性和可操作性。
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