天天小知识
古人的睡前五不做，分别指啥？（2）
4、不张口覆首
睡觉也就是养气，让自身与大自然的气场相互融合，首先要保障气流通畅。本身之气与大自然的大气交换，是通过肺来完成的。肺为金，金为少阴，少阴之力就是收敛，为五脏之华盖。当人们躺下睡觉的时候，金气就开始收敛了，所以要闭口而少说话，以免损耗金气。
俗话说：食不言，寝不语。也就是睡觉之时，要闭口用鼻子来呼吸，所以孙思邈说：夜卧常习闭口，是保持元气的最好方法。所谓不张口覆首，也就是不张大嘴巴，将头捂在被子里呼吸，这样呼出的气流被捂在里面，又通过嘴巴吸进去了。
5、头不朝风火
对于人来说，头为阳，脚为阴，而睡觉就是养气之时，所以春夏向东，秋冬向西。头为老阳，老阳就是火，可以中和火的力量就是水，水为黑色。因此火见火，就如同火上浇油，而火见水，则彼此既济。
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