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这6种睡眠方式，可能对血糖不利（2）
2025-06-20
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　　4、睡觉时间太长

　　缺少睡眠会影响血糖稳定，诱发糖尿病。相反，睡觉时间太长对血糖稳定同样是不利的。

　　因为机体长时间处于睡眠状态下，会让血液循环速度变慢。摄入的营养成分无法及时传递到身体各个器官，人就会有缺氧、缺血的症状，会让人越睡越想睡。

　　与此同时，人在处于睡眠状态下时，心脏也会处于休息状态，收缩率和平时会有差距。长此以往，心脏功能势必会受损，容易诱发心血管疾病。

　　5、睡眠质量差

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