天天小知识
长期不吃晚餐，或能改善这6个问题
1、预防心肌缺血
晚上大量进食后，血液在全身重新分配，大量血液集中在消化系统，而身体的其他器官，如心、脑、肺、肾、肌肉等，处于相对缺血状态，晚上睡觉时心率比较慢，心脏供血不足，容易出现心肌缺血。
尤其是晚上睡觉的过程中，迷走神经兴奋，心率减慢。如果晚饭后心脏缺血，心率会变慢，容易导致心肌缺血猝死的风险。如果不吃晚饭，可以在一定程度上降低这种疾病的发病率。
2、保护肠胃
如果晚上吃饭时间比较晚，或者是晚上吃饭的时候吃的太饱，这样就会容易损伤到肠胃健康。
吃完晚饭之后，人们会迅速进入到睡眠状态，肠胃依旧处在消化与吸收的超负荷工作状态里，这就会容易伤及健康，伤及肠胃。
如果晚上可以做到不吃晚餐可以很好的去减轻胃肠道损伤，并且能够使人们的肠胃有更多的时间进行休息和消化，帮助呵护肠胃。
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