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天天小知识
老得慢的8个习惯（1）
2025-06-19
星期四
五月廿四
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　　1、一觉到天亮，良好睡眠是关键

　　你知道吗？良好的睡眠可是抗衰老的法宝哦！

　　充足的睡眠不仅能让我们精神焕发，还能促进身体的新陈代谢，帮助我们排出体内的毒素。

　　所以呀，想要老得慢，首先要保证每天都能睡个好觉。记得早睡早起，养成良好的睡眠习惯哦！

　　2、戒烟限酒，让身体更健康

　　烟草和酒精可是加速衰老的罪魁祸首！长期吸烟和过量饮酒不仅对身体健康有害，还会让我们的皮肤变得暗沉无光。
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