天天小知识
日本研究：将愤怒原因写在纸上并撕碎，可有效缓解愤怒
一项最新研究发现，相较于在健身房举铁、打沙袋，不起眼的碎纸机可能更能有效地帮你减压。
日本研究小组让50名大学生对重要的社会问题写下简短的看法，之后故意批判他们的观点并激怒他们，再让他们将愤怒原因写在纸上。
这些学生被分为两组，一组可以把纸扔进垃圾箱，或留在桌上；另一组人将纸撕碎，或放进盒子里。
结果显示，把纸扔进垃圾箱或撕碎、粉碎的人，怒气消失了；而保留了纸的人，情绪仅稍有好转。
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