特征一、手劲大，握力大

　　在中老年人中，握力是一个很重要的指标，不仅能反映肌肉强度也能反映出疾病死亡风险。

　　2022 年中国循环杂志发表了一项我国本土人群研究，在对 12 个省份 115 个社区的近 4 万人进行了平均七八年的随访后，数据表明：握力每下降 5 公斤，主要不良心血管事件风险增加 14%，全因死亡风险增加 12%，心血管死亡风险增加 16%。

　　然而国外也有类似研究，2015 年发表在《柳叶刀》上一项前瞻性城乡流行病学研究，测量了 17 个国家，近 140 万名成年人的握力，并跟踪记录了 4 年他们的健康状况。结果显示：当受试者的握力每下降 11 磅（约 5 公斤），其因病死亡的风险将增加 16%。其中因心脏病死亡的风险增加约 17%，中风的风险增加 9%。

　　即使在调整了可能导致心脏病的其他因素（年龄、吸烟、久坐等）之后，较弱的握力与因病死亡风险增加的关联依然显著。研究人员表示，握力可能比血压预测因心血管疾病等死亡的风险更准确。