无病不补，实证勿补

　　虽说秋冬季节是身体积蓄和保养的好时机，但无病进补，会给肠胃造成负担，损伤肠胃功能，适得其反。体质强健的人不需要进补，身体虚弱的人对症进补，才能起到补虚扶正、补益强身的作用。中医强调进补的原则是“实证勿补，虚则补之”，非虚证患者是不需要进补的，虚证又分阴虚、阳虚、气虚、血虚和气血两虚等。因此，进补前需在医生指导下辨别体质，明确是否需要。除此之外，进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补，一般来说，可先吃点食疗方，比如炖牛肉红枣、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤吃，先调整脾胃功能。