都说“春宵一刻值千金”，性爱的价值其实不仅仅是体验非凡快感、享受亲密愉悦，还能实实在在地促进身心健康。刊登在英国“研究发现”网的一篇文章称，性爱益处极大，可谓越“做”越健康。

　　睡得踏实

　　澳大利亚中央昆士兰大学的一项研究中，行为科学家询问了受访者性爱（包括自慰）对睡眠的影响，结果显示，大多数人说自己在高潮后睡得更好。性爱的助眠功效主要是来自高潮后大脑中后叶催产素的释放，这种神经物质有助快速入睡和维持深度、安稳的睡眠。

　　病痛少了

　　波兰波兹南医科大学的免疫学家发现，每周有1~2次性生活的人，其唾液中有更多A型抗体。这种抗体有助预防疾病和抵御人乳头瘤病毒。美国《心理学报告》杂志的一项研究也指出，一周做一两次的夫妻，免疫功能较强，小病小痛更少。另外，性行为能引起内啡肽释放，这种激素可抑制疼痛。美国密歇根大学的妇科学家发现，性爱规律或愿意自慰的女性，痛经、关节炎和头痛得到减轻。