乳房是女性的一个重要体征，同时也是一个很容易生病的部位，那么大家知道得了乳腺癌应该怎么办吗？一般来说得乳腺癌前都会有一些征兆，比如说乳房胀痛，那么乳房胀痛怎么办呢？晚上睡觉时要注意什么呢？来一起看看吧。

　　女人对自己的呵护，除了保持外表的美丽，更有全身心的放松下来，去感知自己的身体、了解自己的身体。这其中，除了知晓自己的肌肤状态之外，还有乳腺的健康。

　　根据调查表明：自检的最佳时间其实是沐浴时间。当人体最放松的状态下，乳腺会将最真实的状态告诉你。

　　So，健康专家告诉我们：乳腺健康，一定要趁“澡”知道。 真正爱自己的女人，要懂得为自己减压，让自己彻底放松下来;真正爱自己的女人，要了解自己的身体，不仅仅是肌肤是否光滑亮丽，更重要的是在第一时间了解自己的身体状况。

　　女人睡觉时最好脱掉胸罩，当心挤压过度易得癌

　　今天小编邀请了2位爱美女性，听听她们是怎么说的~

　　1 唐小姐“乳腺健康，让你性感让你忧，要性感，不要生病”

　　提到乳腺健康，脑海中首先出现的是，在裸肩的礼服之中，那若隐若现的骄人胸围，让你被冠以性感女神的称号，走到那里都闪光。乳房是女性的亲密朋友，为女性增添美丽，也需要女性一生呵护。

　　一些不良生活习惯却会使它们“受伤”，导致乳腺疾病。今天我给大家分享下，哪些坏习惯形同给乳房“上刑”。

　　戴文胸睡觉研究发现，每天戴文胸超过17小时的女性，乳癌风险比短时间戴文胸或不戴文胸者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，造成乳房胀痛不适。

　　爱吃甜食长期摄入高糖食物，血液中胰岛素含量始终处于高水平状态，造成乳房中胰岛素大量增多，并不断繁殖乳癌细胞，进而导致乳腺癌。

　　不清洁乳头乳头清洁不但关系女性自身乳房健康，还会影响哺乳下一代，因此要提高重视，尤其是先天性乳头凹陷的女性。

　　清洗时，建议选温和滋养的沐浴乳，清洗时，肌肤应以乳头为中心，做旋转式按摩，轻轻揉搓掉上面的死皮。 如果能