1、多吃咬咬牙

　　每天抽出10分钟咬咬牙齿，能牵拉头部肌肉，让头部的血液循环变得更加畅通，增强了人们的记忆力。咬牙的过程中会分泌大量的口水，口水里面含有的腮腺素能够延缓衰老，含有的抗癌成分能防止消化道肿瘤。

　　2、梳梳头或者伸伸懒腰

　　把双手食指张开，从前额头梳到后颈部，然后从耳朵两侧梳到头顶部，每天梳两次左右，能够达到养神健脑以及提高智力的效果，缓解了神经衰弱问题。另外工作时长时间处于同一个姿势，会让末梢血管淤积大量的血液，不妨伸一伸懒腰，通过肌肉的放松和收紧，让大脑血液运输到心脏，促进了全身的血液循环，让大脑得到血液的供应而增强了记忆力。

　　3、把双腿翘起来

　　午休时可以把双腿翘在桌子上，双腿高过心脏，能让下肢的血液快速回流到心脏，缓解了腿部以及脚部的静脉压力，增加了头部的供血量，快速缓解脑力疲劳问题。另外也可以坚持摇头晃脑，因为颈动脉主要是向大脑提供血液，通过摇头晃脑能让去组织得到运动，为大脑提供充足的血液，防止让脂肪在颈动脉血管沉积，降低了患上颈椎病以及高血压的几率。