天天小知识
大脑最怕的10件事（1）
1.经常饮酒
民间传言：“酒是粮食精，越喝越年轻。”且慢，喝酒并不能让你越来越年轻，反而会加速大脑的衰老。
2022 年 3 月发表在《自然·通讯》上的一项研究，对超过 3.6 万多名中老年人的数据进行了分析并发现：即使是少量饮酒也与大脑容量的减少有关。饮酒越多，脑体积改变的程度越明显。喝酒让大脑萎缩的同时，也会加速它的衰老。
并且研究中提到：每日平均饮酒 2 个酒精单位（相当于 20ml 纯酒精，重量上大约是 16g 酒精），就会导致大脑衰老 2 年。这差不多相当于咱们平时喝的 1 瓶啤酒的量。
不仅如此，大量饮酒还是脑卒中的危险因素之一，对心血管健康的危害也不容小觑。
2.爱吃甜食和甜饮料
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