怎样让自己心情好起来

天天小知识

怎样让自己心情好起来

　　1.喝水

　　没错，喝水。轻度的脱水会让你的情绪、能量水平以及思考能力迅速下降——尤其对女性而言。尿液是检测身体是否缺水的最好指标：颜色越深越说明缺水程度越高。

　　2.放慢节奏
　　在接下来的五分钟之后，放慢你的节奏。让你的动作变得从容，把注意力都集中在当下的一刻——无论是洗碗时泡沫温暖皮肤的感觉，亦或者轻啜一口咖啡的细细品味。

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