天天小知识
身体出现这3个迹象，提醒你吃盐太多了
1、口干舌燥
当摄入盐分过多时，大量钠离子就会进入血液中，导致血液内钠离子含量超标。为了平衡这种状态，肾脏就会调动水分来稀释钠离子，从而导致血容量上升、水含量失衡。为了平衡体内的水分，口渴中枢就会向大脑发出信号，刺激你豪饮水。
2、小便次数增加
除了会有口干舌燥、饮水过多等症状之外，尿意频繁也会随之找上自己。这不仅和摄入水分过多有关，同时也与肾脏高度工作有联系。当体内钠离子超标之后，为了让身体维持在水钠平衡的状态，肾脏也会加班工作将钠离子排出体外，从而导致短时间内小便增多。
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