5个冬季御寒小贴士

天天小知识

5个冬季御寒小贴士

　　先“引补”后“进补”

　　先适当引补，给肠胃一个适应过程，更有利于后期的进补。比如，热腾腾的小麦或芝麻粥都是不错的选择，芡实茯苓也具有健脾养胃的功效。

　　冬天要吃这“三果”

　　梨有生津止渴、清热降火的功能；苹果有补脾养胃、润肺悦心的功效；猕猴桃富含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪。这三种水果，不妨冬天的时候，多吃一点。

　　“黑五粥”最养肾

　　“黑五粥”是指用黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻、核桃熬的粥，具有健脾暖肝、舒筋活血等功效。

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