无论是自然界的蓝光、还是人造电子设备产生的蓝光，本质上对视力的影响。取决于用户日常的使用习惯。

　　高能蓝光对于视力的损害需要时间积累，并不是一蹴而就。很多人因为工作原因长时间盯着屏幕，或者经常在暗光环境中长时间看手机和电脑，此时短波蓝光对于人眼视网膜的投射时间不短积累，如果不加以休息或矫正，就会对人眼视力产生难以逆转的损伤。

　　因此，蓝光本身并不可怕，而之所以人会因蓝光而遭受眼部健康损害，根本原因还在于人本身。如果健康用眼、注意休息，即便不滤蓝光，它也很难对你的视力造成损伤。反之，如果不加以注意，成年累月长时间盯着屏幕，那么即便屏幕具有滤蓝光作用，也配了滤蓝光眼镜，最终你的视力还是会遭到损害。