天天小知识
如何保护牙齿（1）
刷牙
每天刷牙两次，每次两分钟，是日常牙齿护理的基础。刷牙不要过度或过于用力，过度刷牙会磨损牙釉质并导致牙龈萎缩，导致牙周病。每三到四个月更换一次牙刷，如果刷毛看起来已经磨损了，就需要更短的间隔更换。
牙齿美白
牙齿美白是一项产业，但其并不是口腔卫生的必要组成部分，而是一种美容选择。牙齿的自然颜色从浅灰色到黄色不等，随着年龄增长会自然变深。牙齿也可能被烟草制品和某些食物和饮料，如柑橘类、葡萄酒、咖啡和茶所污染变色。
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