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如何保护牙齿（3）
2025-06-21
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　　限制酸性食物和饮料

　　和糖一样，酸性食物和饮料对牙齿也会产生类似的影响。酸会损坏牙釉质，因此应该限制酸性食物，如软饮料、柑橘类水果和果汁、腌制食物、发酵食物等。

　　不要吸烟

　　吸烟会导致牙龈疾病和口腔癌。

　　刷舌头

　　刷完牙后，应该轻轻刷一下舌头，以去除细菌。这也是清新口气的好方法。

　　避免零食
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