天天小知识
三伏天牢记“三防四补五禁忌”（3）
五禁忌：忌贪凉、忌懒动、忌剩饭、忌少食、忌激动
一、忌贪凉
三伏天不少人怕热，全天闭窗室内吹空调。冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。
不能在空调房间待得太久。经常待在空调房中，就会导致不知冷热、免疫力下降，更容易感冒。
颈椎对着空调吹，使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。而且天气炎热出汗较多，切忌不要迅速、大口喝冰镇饮料，忽然过冷刺激会引起血管收缩，诱发心绞痛甚至心肌梗死，而冷食也易引起胃部不适，影响消化。
二、忌懒动
一年四季、春夏秋冬。人的养生要适应大自然的规律，虽然三伏天热，但该出汗的时候得出汗。
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