果/干果类： 凤眼果：温胃、杀虫。 莲子：补脾、养阴益心、固精。（清水浸1小时，去莲心，最多煲1小时） 蜜枣：清润、益气生津。 红枣：补脾胃、生津液、营养安神。（去核） 栗子：补肾气、强筋骨。（入滚水5分钟，取出浸凉水备用） 核桃仁：补肾固精、益脑。（入滚水5分钟，取出备用） 荔枝：滋润、益脾肝，功效与龙眼肉同，但血仍贿宜龙眼肉，血寒者宜荔枝。（去核去壳