天天小知识
男性不能缺少的九大食物（2）
5、绿叶菜、柑橘、豆类、谷类等富含叶酸的食物
根据瑞典的研究人员发现，缺乏叶酸会导致认知障碍症的危险增加，而且男性的危险比女性更大，叶酸有助于预防动脉堵塞，降低同型半胱氨酸对大脑血流的阻碍作用。
6、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物
男性的胆固醇代谢最易出现紊乱，因此男性遭受高血压、高血脂、中风等顽疾侵袭的机会较大，而欧米伽3脂肪酸具有组织血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管极为有益。
7、动物内脏、海产品、蛋黄等富含硒的食物
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