睡前喝酒、夜里频繁起夜

　　不少人认为在睡前喝酒，能够让自己更快入睡，睡得更香甜。但是饮酒过多很容易导致人们在夜里频繁上厕所，这就是由于饮酒过度造成的，因为在我们体内有一种叫做抗利尿的激素，在夜里它就会增加，这就是为什么我们夜里不需要起夜的原因；而大量的酒水很容易把抗利尿激素量减少，继而导致夜里总是起夜。