9种食物，再饿也别空腹吃（1）

天天小知识

9种食物，再饿也别空腹吃（1）

　　1、巧克力、含糖饮料

　　空腹最好不要吃大量含糖物质，如甜巧克力、奶茶、饮料等来充饥。糖可以不经过消化就能被人体立即全部吸收，直接进入血液，从而使人体血糖水平明显升高，加重胰腺负担，进而损害器官功能。

　　注意：除非你出现低血糖情况，迅速吃点高糖食物能有效缓解，是可以救命的！

　　2、荔枝

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