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8款初秋最热门健康减肥菜谱（4）
2025-06-22
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　　7、绿色奶昔菜谱

　　配料(2人份)：
　　1个青苹果;1根黄瓜;1大把菠菜苗;1把甘蓝菜;1根芹菜;1/2个梨;少许鲜姜，切碎;1/2个青柠檬，榨汁;1/2杯水;1杯冰块。

　　做法：
　　将除冰块以外的所有配料加入搅拌器，最先加入蔬菜，将其充分搅拌。然后加入冰块，再次搅拌。倒入杯中，享受100%绿色奶昔。

　　8、血橙椰子酸奶菜谱
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