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怎样正确吃花生（4）
2025-06-21
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　　吃花生的两个误区

　　吃花生搓掉皮

　　花生仁往往会覆盖一层红色的内皮，这层内皮有的人觉得会影响消化并且口感不好，因此都会把花生皮搓掉。

　　实际上这层花生皮中，含有能够对抗纤维蛋白溶解的溶解酶，可以促进骨骼制造血小板提升人体自愈能力。花生皮中的纤维含量比较高，适当摄入能够锻炼肠胃，促进蠕动。

　　无节制的多吃

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