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十种养肝必吃食物（2）
2025-06-21
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　　4、大蒜

　　大蒜被称为强大的抗氧化剂和抗菌化合物，很多人都没有意识到大蒜中还有可以激活肝脏中酶的特殊化合物，这些酶帮助清除毒素。

　　5、牛油果

　　牛油果中含有大量的营养成分，里面含有维生素B5、维生素E、维生素k、维生素C、叶酸、钾、镁等。

　　它可以有助于谷胱甘肽自然产生的化合物，谷胱甘肽有助于将毒素冲出肝脏。
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