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十种养肝必吃食物（3）
2025-06-21
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　　8、葡萄柚

　　柚子好处也不少，它富含纤维、维生素C、番茄红素、胆碱、钾，以及许多其他健康营养物质，是支持心脏健康的最佳食物。

　　其中的抗氧化剂还能帮助清除肝脏的有害毒素，提高肝脏清洁饮食的效率。

　　9、绿茶

　　绿茶中的儿茶素可以提高肝脏功能，不少保健品就加入了这种活性成分。

　　不过，提醒大家，不要直接摄入绿茶提取物补充剂，这样反而会导致肝脏受损，按正常状态饮用绿茶即可。
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