天天小知识
10大“健康食品”（1）
1、西红柿
西红柿又被称为番茄，营养学家指出：西红柿中含有的番茄红素和脂溶性纤维素，能够提高肠蠕动功能，促进全身的血液流动，有效预防血栓和动脉血管粥样硬化的发生，降解血管中的杂质垃圾，预防血液淤积和堵塞的现象，从根源上降低机体患心血管疾病的几率。
西红柿中含有的黄酮类化合物，能够有效提高机体含氧量，降低身体癌变的风险，及时将血管中的低密度胆固醇和油脂排出体外，降低机体患高血压、高血脂等慢性疾病的几率。
2、苹果
“每天一苹果，医生远离我”，苹果是心血管和心脏的保护神，苹果中所含的营养元素能够促进胰岛素的分泌，稳定血糖，常吃苹果还能提高肠蠕动功能，减轻肝脏代谢解毒的负担，维持身体健康，为机体提供丰富的养料。
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