天天小知识
5类人不宜多吃黑米
第1类人：消化不良者
黑米的确是一种营养价值很高的粗粮主食，对消化功能减退、脾胃虚弱的人来说，像黑米这种粗粮尽量少吃，因为黑米中含有的膳食纤维分子量较大，不能被很好的分解吸收利用。
长时间吃自然会加重肠胃运行负担，增加患急性肠胃炎的几率，对人体健康极为不利，消化科医生建议：消化不良病人在生活中一定要管住嘴，不要盲目大量吃黑米。
第2类人：大病初愈者
大病初愈者身体较为虚弱，饮食应当以清淡、易消化为宜，而黑米中的蛋白质、纤维素等不容易消化的物质，大病初愈的人食用太多容易加重肠胃运行负担，引起肠胃不适，加重病情。
第3类人：服用某些药物的患者
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