天天小知识
炎炎夏日没胃口 不妨试试这5招
1、适当吃些辛、酸食物
酸味食物具有健胃消食、生津解渴的功效，如陈皮、山楂、话梅等；同时还可以吃些味辛健脾的食物，如炒菜时适当放些辣椒、胡椒、香菜、葱、姜等。
2、少食生冷油腻食物
生冷、油腻的食物会增加脾胃负担，夏天可以多摄入一些健脾祛湿的食物，比如茯苓、芡实、薏苡仁等。
3、喝茶也要根据体质来选择
绿茶可清解暑热，但茶性偏寒凉，脾胃虚弱者不可贪多，可以选择红茶代替，红茶茶性较为温和，也有开胃消食的功效。
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