缓解便秘

　　临床中大部分的便秘患者大多都存在喝水量不足的情况。要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分。郑州市第三人民医院肛肠科医生高宪平介绍，便秘的人喝水最好是大口大口地喝，吞咽动作要快，让水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。便秘的人平时喝水时尽量选择温白开水，不要用饮料或者是咖啡来代替喝水，这样对排便更利。

　　缓解痛风

　　喝水对痛风患者起着至关重要的作用。北京大学人民医院临床营养科主任医师柳鹏介绍，嘌呤易溶于水，痛风患者多喝水有利于尿酸的排出，预防尿酸肾结石，延缓肾脏进行性损害。痛风患者饮水，一般每天至少要达到2000毫升，伴肾结石患者最好能达到3000毫升，但肾功能不全或心肺功能异常者要根据病情限制水的摄入量。宜选用白开水、矿泉水、果汁或淡茶水。