天天小知识
常吃葡萄的好处
1、抗衰老
葡萄是一种深色水果，众所周知，这些深色水果富含花青素，有助于清除体内自由基，达到抗衰老的效果，同时，葡萄含有丰富的花青素和类黄酮，也能达到抗氧化的效果，所以，吃葡萄可以延缓衰老。
2、预防血栓形成
葡萄含有丰富的酚类化合物和黄酮类化合物，能提高血小板活性，防止血栓形成，它的溶血作用比阿司匹林好，生活中可用于预防血栓形成、动脉硬化、高脂血症等高发疾病，预防效果尤为明显，葡萄是补血食物，可以缓解皮肤黄黄、血气不足，降低贫血发病率。
3、促进心脏健康
经常吃葡萄可以促进心脏健康，葡萄中的类黄酮、酚酸和白藜芦醇有助于降低心血管疾病的风险，葡萄多酚具有抗氧化特性，有助于降低有害的胆固醇水平，从而预防动脉粥样硬化，白藜芦醇和原花青素还可以降低缺血性心脏病的风险。
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