天天小知识
喝牛奶牢记5点，或有助于健康
1、避免空腹喝牛奶
牛奶进入身体会出现胃酸分泌，从而出现胃酸堆积，容易出现胃部粘膜受损，严重出现胃溃疡，胃炎情况出现。
就算对肠胃有自信，也不建议大家空腹喝牛奶，以免得不偿失，使身体带来麻烦，吸收不了牛奶其中的营养物质。
2、喝牛奶不要加糖
很多人习惯在喝牛奶的时候加入适量的糖，认为这样会令味道更加美妙，但这是不正确的，特别是煮开之后的牛奶更不能加糖。
因为牛奶中所含有的物质和糖分，会在高温中形成一种名字叫作果糖赖氨酸的物质，这种物质对于人体是有害的。
除此之外，这牛奶中加糖还容易导致钙质的大量丢失，不利于身体补充钙质。
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